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據統計，全台約350萬人為關節炎所苦，60歲以上每2人就有1人罹患退化性關節炎。振興醫院骨科主治醫師朱唯廉指出，走路、上下樓都會造成關節的磨損，民眾務必提早保養膝蓋，不可過度使用膝蓋。
朱唯廉指出，關節退化有三大徵兆，包括活動時關節總是喀喀響、上下樓膝蓋覺得疼痛不適、蹲下卻站不起來，如有這些問題，應儘速至醫院尋求協助及治療。
朱唯廉表示，關節磨損不可避免，走路時造成的關節負荷為平躺時的3倍、下樓為4.3倍、做家事時常做的蹲、跪動作，更是讓關節負荷高達平躺的5.6倍。
由於人只要活動、走動，就會損耗關節，臨床觀察，退化性關節炎也不再是老年人的專利，久坐、久站的上班族、服務業，長時間維持相同姿勢，脊椎間、膝蓋長期承受全身壓力，都是罹患關節炎高危險族群。
「透過日常飲食，也可保養關節」台北市居家照護營養師程涵宇說，可以多多攝取含有豐富維他命C的食物蔬果，並養成飲用牛奶的習慣，補充足夠的鈣質，並多曬曬太陽，讓骨骼強健。
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程涵宇更呼籲民眾，關節保養不可等到七老八十才開始，平常應該透過飲食、保健食品，以及適當復健，及早進行關節保護，退休後，才能到處遊山玩水，上山下海都不「卡關」。【本文經《健康傳媒》授權刊登】
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（中央社柏林31日綜合外電報導）德國警方表示，他們在柏林大型露天迎新年晚會上，逮捕了1名大喊「炸彈、炸彈、炸彈」的男子。
美聯社報導，柏林警方今天在推文上使用標籤「不好笑」，並且說，這名未指名的男子「現在正在和我們一起慶祝，歡迎2017的到來」。
柏林（Berlin）布蘭登堡門（Brandenburg Gate）附近，成千上萬的人在嚴密的安全戒備中慶祝新年。
大型混凝土塊放置在安全警戒線周邊，以防止再度發生卡車攻擊，耶誕節前柏林耶誕市集遭卡車衝撞，造成12人喪生。（譯者：中央社蔡筱穎）1060101
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